Наш Підхід - dronisel | Унікальна Методика Фітнес Тренувань

Йога + Функціонал

Наша революційна методика поєднує духовність та гнучкість йоги з силовою підготовкою функціонального тренування. Це створює ідеальний баланс для розвитку всіх аспектів фізичної форми.

Підвищення гнучкості через асани йоги

Зміцнення м'язів функціональними вправами

Покращення координації та балансу

Розвиток ментальної концентрації

Група людей європейської зовнішності виконує поєднання йоги та функціональних вправ у сучасному залі, реалістичний стиль

Метод "Розрядка через Рух"

Інноваційний підхід до зняття стресу та напруги через цілеспрямований рух та дихальні техніки

🧘

Фаза Усвідомлення

Починаємо з глибокого дихання та усвідомлення напружених зон у тілі. Ця фаза допомагає зосередитися на внутрішніх відчуттях.

⚡

Фаза Активації

Виконуємо динамічні рухи та функціональні вправи для "розрядки" накопиченої напруги. Енергія трансформується в силу.

🌟

Фаза Відновлення

Завершуємо розслабляючими асанами та медитативними техніками для закріплення позитивних змін та відновлення енергії.

Трекер Прогресу

Відстежуйте свої досягнення та мотивуйтеся на нові результати

Індивідуальні Метрики

Гнучкість 85%

Сила м'язів 72%

Витривалість 68%

Баланс 78%

Ваші Досягнення

🏆

Покращення гнучкості

Збільшення амплітуди рухів на 30%

💪

Зміцнення м'язів спини

Покращення постури та зменшення втоми

⚡

Підвищення енергії

Більша продуктивність протягом дня

Наступна ціль:

Майстерність у складних асанах

Етапи Тренувального Процесу

1

Оцінка

Первинне тестування фізичного стану та постановка індивідуальних цілей

2

Адаптація

Поступове введення в тренувальний процес з урахуванням вашого рівня

3

Прогресія

Поступове ускладнення програми для досягнення поставлених цілей

4

Майстерність

Вдосконалення техніки та переходу до складніших рівнів тренувань

Готові Спробувати?

Відчуйте силу нашого унікального підходу на собі. Запишіться на пробне заняття та переконайтеся в ефективності методики dronisel

Записатися на Пробне Заняття